目や視力に効果的なサプリを購入するなら通販ショップ「FREEVE」へ！！

通販ショップFREEVEでは、最近目に効くサプリとして注目されているカシスサプリを販売している人気ショップです。ここでは、そんなカシスサプリの目の健康効果について色々ご紹介します。カシスサプリで皆さんも健康な瞳を目指しましょう。

目のサプリについて

最近の目のサプリ事情とは？

サプリメントとは、薬ではなく栄養補助食品とも言われています。米国のダイエタリー・サプリメントが言語由来で、ヨーロッパではフードサプリメントとも言われています。眼科領域においてもサプリの摂取はメジャーになっており、瞳の健康維持の為にサプリを摂取している人は年々増えています。加齢によって網膜の中心部である黄斑に障害が生じて、視界が見えにくくなる加齢黄斑変性の進行を予防する為に、目のサプリメントを摂取する人も急速に広まっています。

目のサプリに関する研究結果とは？

目のサプリ効果を検証する為に、サプリの使用とそうでない群での長期に渡る比較調査が米国で行われ、その研究結果でも医学的にもサプリ効果は期待する事ができると確認されています。そんな医学的根拠に基づいて、日本でも日本人向けに配合された目の健康サプリが発売されるようになっています。
そこで現在目の健康に良いと大きく注目されているのが、カシスサプリです。カシスには、目に良いとされるアントシアニンの成分が大変豊富に含まれており、アントシアニンは体内でロドプシンという視覚に関するたんぱく質の合成に関わっていると言われています。視覚機能を改善したり、視力低下を防止したり、白内障の予防になったり、様々な瞳の健康効果がある事から「目に良い」と言われるサプリとして注目されています。

カシスの基礎知識について

カシス（Cassis）とは？

カシスはベリー系果物の一つで、ユキノシタ科スグリ属に分類されています。カシスの木は高さがおよそ2m程度の落葉低木で、直径１㎝位の赤黒い果実を実らせます。カシスと言う言葉は本来フランス語で、日本語では黒房すぐり、英語ではブラックカラント（Black Currant）と言われています。

カシスの歴史とは？

カシスは昔ヨーロッパの山奥に生息していたと言われており、カシスが食用となったのはルネッサンス時代です。そこから徐々にカシスが世に知られるようになって、18世紀半ばにはフランスのワイン畑の一画でカシスが薬用として栽培されるようになります。カシスは爽やかな酸味と香りが特徴的で、現在日本ではお酒のリキュールやデザート等に用いられていたり、欧米ではジャムやジュースとしても親しまれていたり、身近な食材となっています。

カシスの原産地とは？

カシスの原産地ですが、主にニュージーランド、北欧、カナダと言った比較的気候が寒い地域で生産されており、日本では主に青森県でカシスは生産されています。特にカシスの原産地として有名なニュージーランドでは、夜は寒く昼は暑い寒暖差の激しい気候になっており、太陽の日差しをたくさん浴びて栄養成分がぎっしり詰まったカシスが豊富に育っています。

カシスの健康成分とは？

カシスには、アントシアンと言われる天然の青紫色の色素が果実に多く含まれています。また、同じく目に良いとされているブルーベリーやビルベリーにはない、カシスにのみ含まれている２種類のアントシアニンも含んでおり、大変栄養価が高い果物としてカシスは注目されています。
カシスに含まれるアントシアニンの特徴は、カシスを摂取してから体内にアントシアニンが吸収されて、体に働きかける時間がとても短い事が挙げられ、即効性があります。カシスのアントシアニンは、デルフィニジン-3-ルチノシドと、シアニジン-3-ルチノシドと言われる成分で、末梢血管の血流改善をしたり、吸収後に眼球までアントシアニンが届き渡って効果を発揮したりします。
また、カシスには他にも体に良い成分が含まれており、ビタミンCはオレンジの3倍、ビタミンAやβカロテンはオレンジと同等に含まれています。さらに、老化防止のビタミンEはオレンジやいちごの４倍含まれており、抗酸化作用が強いので活性酸素を除去する能力にも優れた健康果実となっています。

カシスと目の健康効果について

目の焦点調節機能が維持される

カシスのアントシアニンには、末梢血管の血流改善の働きがあるので、目で物を見る時に必要な焦点調節機能の維持に効果的となっています。目に備わっている焦点調節機能と言うのは、遠くの物や近くの物を目で見る際に必要な調節機能です。その焦点調節機能には、眼球の中に存在している毛様体筋と言われる筋肉が重要な役割を担っています。
毛様体筋は、眼球の毛様体の中にあって水晶体の厚みを変える筋肉です。近くの物を見る時には毛様体筋が緊張して水晶体が厚くなり、遠くの物を見る時には毛様体筋が緩んで水晶体が薄くなります。この毛様体筋の収縮によって遠くや近くの物に焦点を合わせる事ができているのです。

しかし、近くの物を長時間見続けていると毛様体筋は緊張状態を持続する為に、筋肉が凝り固まった状態になります。それが原因となって上手く目の焦点調節ができなくなり、近視状態に一時的になる場合もあります。なので、カシスのアントシアニンの末梢血管の血流改善効果によって、長時間の凝視で凝った毛様体筋の血流を促す事ができるので、目の凝りをほぐす事ができます。
カシスのアントシアニンの目の焦点調節効果を調べる為に、弱度の近視の人を対象に行われた研究では、カシスのアントシアニンを摂取した近視者の焦点調節機能が維持された事が、研究結果としても示されています。これは、カシスに含まれるアントシアンが、一時的な毛様体筋の凝りの状態を改善に導いてくれる事により、目の焦点調節機能の維持・改善に繋がったと考えられています。

目が疲れにくくなる

カシスには、疲れ目を軽減する効果もあります。疲れ目と言うのは、毛様体筋や目の周りにある筋肉が凝った状態になって、目に疲労が蓄積された状態の事を言います。疲れ目に対するカシスの作用を調べた実験では、カシスに含まれるアントシアニンを摂取した人の方が、疲れ目の自覚症状が軽減された事が実験結果から分かっています。

緑内障の予防・防止になる

カシスの末梢血管の血流改善には、緑内障の予防・防止対策に効果的だと言われています。緑内障とは、眼圧が様々な原因で上昇してしまい、視神経が圧迫される事で目の正常な働きが衰えてしまう病気です。この白内障の症状が進行していくと、目の視野欠損や視力低下等の症状が引き起こされて、最悪の場合、失明してしまうケースもあります。障害を負った視神経と言うのは回復不可能な為、緑内障は早期発見・早期治療がとても大切になります。
カシスに含まれるアントシアニンには、この視神経の血流を促進させる作用があるので、眼圧の上昇を低下させる効果が医学的にも明らかになっています。眼圧を低下させる事で緑内障の進行防止になるので、白内障の最も有効な手段と言われています。

目のクマを解消する

カシスのアントシアニンは血流改善効果があるので、目の焦点調節機能を維持する事をはじめ、血流が良くなる事で目のクマを改善する事にも繋がっています。クマと言うのは、日頃の疲労、ストレス、睡眠不足等が原因で目の周りの血流が滞る為に、目に酸素が十分に行き渡らず血液が赤色から暗赤色に変色してしまう事で発生しています。血液の色にはヘモグロビンが大きく関与しているのですが、ヘモグロビンと言うのは酸素と結合している時は赤色をしており、酸素が離れると暗赤色になる性質があります。
なので、目の周りの血行が滞ってしまう事で、血中酸素が欠乏状態になっているので、ヘモグロビンが暗赤色に変色して、目にクマができてしまうのです。また、目の皮膚は厚さがとても薄い部分になっているので、特に目の周りに貼り巡っている毛細血管は皮膚を通して透けて見えます。カシスのアントシアニンが、末梢血管の血流改善をしてくれる事で、血液の色を良好にする事ができるので、目のクマを解消する事ができるのです。

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